trainers millennium

Francesca Odracci

Tecnico Sala Attrezzi< /br>Personal Trainer

A Millennium dal 2002.Diploma CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) di Aerobica e Step.Brevetto FIN (Federazione Italiana Nuoto).Istruttore di ginnastica in acqua e Nuoto di 1^ livello.Attestato FSE Regione Lombardia di operatore del benessere dirigente e professionista dello sport.Attestato di competenza di istruttore fitness rilasciato da FORMA WORK S.R.L.Regione Lombardia.Stage di aggiornamento aerobica, tonificazione, step, Personal trainer ed altre attività inerenti al mondo del fitness.Personal trainer, tecnico fitness, aerobica e step, acqua e istruttrice di nuoto di primo livello.Programmazione di allenamenti di dimagrimento, tonificazione, ipertrofia, mobilità articolare e miglioramento delle capacità coordinative, miglioramento posturale, allenamenti mirati per ragazze e ragazzine, e per la terza età.Allenamenti con Power Plate,TRX,Circuit Training. Allenamenti per due o più persone.

Da sempre prediligo programmi di allenamento funzionale e propriocettivo ricercando l'equilibrio e il benessere generale.