Pilates Barre è una nuova disciplina fitness che con l’aiuto della sbarra, strumento indispensabile negli esercizi di danza classica, unisce i principi del Pilates, dello Yoga, e della danza per un sensibile aumento di forza, flessibilità ed equilibrio.
Attraverso una maggiore consapevolezza del corpo, della coordinazione e della resistenza migliora la postura e il tono muscolare oltre che avere un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e sulla circolazione linfatica. I risultati più evidenti sono su glutei e gambe ma anche sugli addominali, particolarmente sollecitati, per il mantenimento di una corretta postura durante gli esercizi alla sbarra.