Breve ma intenso programma di esercizi che allenano forza e resistenza del CORE, ovvero tutti i muscoli dell’area addominale ma anche quelli dell’area lombare e del bacino, zona di sostegno per tutto l’apparato scheletrico e muscolare. Utili per prevenire patologie muscolo/scheletriche, per aumentare il controllo della postura e migliorare la performance sportiva.