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Back Prevention

Back Prevention

Talvolta soffri di mal di schiena o mal di collo da affaticamento muscolare o perché causati da posizioni scorrette tenute a lungo durante la tua giornata lavorativa? Questo è il corso che fa per te.

Il programma di esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare localizzata ai segmenti più coinvolti che svolgerai ti aiuterà a sciogliere le tensioni causa di questi fastidiosi disturbi.
Il programma si completa con esercizi di rinforzo muscolare generale e specifico del “ Core “ ovvero della cintura addominale, che ti permetteranno di acquisire una maggior consapevolezza corporea allo scopo di controllare e mantenere il più possibile posture corrette.

 

orario corsi

Lunedì e Mercoledì 18:00 – 18:15 Core training
Lunedì e Mercoledì 18:15 – 19:00 Back Prevention