Hatha Yoga Base

Programma di esercizi base per un corretto approccio alla millenaria disciplina dello Yoga.

Hatha Yoga

E’ una delle forme dello Yoga che si basa su una serie di movimenti e posture di origini antichissime svolti con un approccio dinamico.

Longevity Yoga

Una combinazione mirata di asana (posizioni), pranayama (respirazione) e meditazione per prevenire la fragilità del corpo e migliorare la flessibilità articolare.

Power Yoga

Stile di yoga dinamico, propone esercizi che allungano la muscolatura e rafforzano il corpo attraverso un lavoro rivolto allo sviluppo di una “Power” puramente fisica che permette di mantenere posture impegnative per un lungo periodo, che migliora la forza e la resistenza.

Vinyasa Yoga

Propone esercizi che allungano la muscolatura e rafforzano il corpo svolti in sequenze più dinamiche e veloce dell’Hatha Yoga. Comprende movimenti con respirazione sincronizzata e utilizza diverse posizionieseguite in successione per formare una sequenza, con lo scopo di migliorare forza e flessibilità.

Power Vinyasa

Una pratica intensa e progressiva che unisce respiro e movimento attraverso sequenze costruite con precisione.
Vinyāsa dinamici si alternano a posture mantenute, lavoro di forza, mobilità e controllo, creando una pratica completa che coinvolge tutto il corpo.
Il ritmo è sostenuto ma mai fine a se stesso: ogni transizione prepara la successiva e il respiro rimane il filo conduttore della pratica.
Una classe energizzante per sviluppare forza, stabilità, mobilità e concentrazione. Intensità medio-alta Focus su forza, mobilità, respiro, controllo e presenza.

non

dimenticare

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