Ciclismo Indoor, noto anche come Spinning, trasferisce l’emozione dell’allenamento in bicicletta all’aperto direttamente in palestra. Con l’uso di una bicicletta fissa, gli partecipanti vengono guidati da un istruttore attraverso varie intensità di pedalata, emulando le sfide di una pista ciclabile reale. L’istruttore programma la lezione per massimizzare i benefici per ciascun partecipante e fornisce istruzioni sull’uso della bike.
La musica svolge un ruolo chiave in ogni sessione di spinning, determinando il ritmo della pedalata e motivando i partecipanti a mantenere l’intensità. Questa pratica offre un allenamento completo, aiutando a migliorare sia la resistenza cardiovascolare che la forza muscolare. Il Ciclismo Indoor si dimostra particolarmente efficace nel migliorare la salute del cuore.
Group Cycling
Sistema di allenamento indoor per un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Soft Bike
Blando allenamento che prevede il monitoraggio continuo delle pulsazioni cardiache.
Fit Cycling
Lezione il cui scopo è il mantenimento di uno sforzo di media intensità simulando andature miste, collinari o in pianura.
Bike Training
Seduta di allenamento ciclistico dedicata a chi desidera migliorare la propria prestazione ciclistica su strada e fuori strada.
non
dimenticare
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📅 Sabato 18 maggio
🕑 dalle ore 14:00 alle ore 16:00
con l'insegnante @carolina.tomasini.yoga 🧘🏼♀️
🎯 Due ore dedicate ad approfondire il tema delle #torsioni attraverso esercizi di #pranayama, asana e meditazione guidata.
🌟 Prenotazione obbligatoria
📞 030 3540613
🖍 Iscritti Millennium 20,00€ - Esterni 25,00€
[Obbligo di Certificato medico agonistico o non agonistico in corso di validità]](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/438173903_837146855103116_781678434439285974_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=AOmUel34_ygQ7kNvgF3STj_&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYAHOUb-gLUs6OXROg3V1Muj-z-Op25qS5I2z8gK9gMqiQ&oe=6650F761)
