Programma di allenamento intenso e completo che unisce esercizi a corpo libero con l’utilizzo di attrezzi come step, manubri, cavigliere, elastici e body bar per la tonificazione generale di tutta la muscolatura. Le sessioni di allenamento vengono svolte a ritmo di musica.

Combina esercizi focalizzati sulla tonificazione sia della parte superiore e inferiore, sia della zona centrale. Gli allenamenti includono movimenti specifici volti a migliorare la forza muscolare in modo localizzato. L’allenamento viene eseguito con carichi molto bassi in modo da consentire serie di ripetizioni costanti senza sensibili cali di ritmo, per permettere di lavorare a frequenze cardiache che favoriscono l’eliminazione dei grassi e il conseguente sviluppo di tono nelle fibre muscolari, permettendo a tutti i distretti di raggiungere armonia e definizione.