L’AcquaGym o Ginnastica in acqua comporta benefici derivanti dalla diminuzione degli effetti di gravità sull’apparato scheletrico, che si trova a lavorare in condizioni di scarico del peso mentre la continua resistenza dell’acqua consente di modellare corpo grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di alcuni attrezzi. Questi vantaggi rendono l’Acquagym adatta ad ogni persona e ad ogni età.

Millennium organizza corsi di Ginnastica in Acqua focalizzando di volta in volte le lezioni su obiettivi fisici specifici.

Aqua Functional L’acqua utilizzata come elemento resistente per un divertente allenamento che prevede esercizi di tonificazione muscolare, scioltezza articolare e resistenza organica da svolgere in circuito.

Aqua Gag Allenamento specifico per ridurre la ritenzione idrica, drenare e rimodellare gambe e girovita.

Aqua Hiit Muoviti ad alta intensità per sviluppare forza, resistenza, destrezza e coordinazione.