Mantenere una valida struttura muscolare è fondamentale in ogni persona e ad ogni età per garantire un buon sostegno scheletrico e tenere sotto controllo il rapporto massa magra/massa grassa.

Nei giovani un completo programma di allenamento che preveda esercizi di forza è essenziale per favorire una crescita armonica e bilanciata. Negli sportivi lo sviluppo della forza nei maggiori distretti muscolari è indispensabile per il raggiungimento della performance specifica della propria disciplina sportiva. Nell’individuo sedentario è importante per mantenere un adeguato tono muscolare di base al fine di ridurre gli effetti negativi della sedentarietà. Negli over 65 è importantissimo per contrastare la sarcopenia, ovvero la riduzione della massa muscolare, conseguenza negativa del trascorrere degli anni in una società in cui la tendenza è muoversi sempre meno.

Il Settore specifico di Millennium per l’allenamento muscolare è stato attrezzato con 6 linee di attrezzature Life Fitness, azienda leader mondiale di attrezzature per la muscolazione ognuna delle quali ha caratteristiche che si adattano alle esigenze di ogni persona. Per consentire un appropriato studio dell’allenamento è stato previsto un Percorso di Inserimento di 2 sedute di allenamento individuale che consente al Trainer di stabilire il programma di esercizi più idonei a raggiungere gli obiettivi prefissati (dimagrimento, sviluppo della forza, definizione corporea, aumento del tono, ecc.)