Talvolta soffri di mal di schiena o mal di collo da affaticamento muscolare o perché causati da posizioni scorrette tenute a lungo durante la tua giornata lavorativa? Questo è il corso che fa per te.
Il programma di esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare localizzata ai segmenti più coinvolti che svolgerai ti aiuterà a sciogliere le tensioni causa di questi fastidiosi disturbi.
Il programma si completa con esercizi di rinforzo muscolare generale e specifico del “ Core “ ovvero della cintura addominale, che ti permetteranno di acquisire una maggior consapevolezza corporea allo scopo di controllare e mantenere il più possibile posture corrette.