“Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.”
Joseph Pilates
Il metodo Pilates nasce per raggiungere un benessere generale psico-fisico attraverso un lavoro equilibrato del corpo e uno sviluppo armonico e bilanciato della muscolatura che permetta di eliminare lo stress sulle articolazioni.
Millennium Pilates Studio è un’area di 150mt2 suddivisa in due studi interamente dedicati al Pilates dove è possibile effettuare sedute individuali, a coppie o in piccoli gruppi. All’interno dello studio sono disponibili attrezzature all’avanguardia quali Reformer, Cadillac, Ladder Baller e Chair. E’ inoltre possibile effettuare lezioni di Pilates Matwork con piccoli attrezzi.
REFORMER PILATES
è il macchinario più utile ed utilizzato nel mondo del Pilates. Stimola contemporaneamente mobilità articolare, flessibilità muscolare, tono e forza con conseguente miglioramento della postura e della funzionalità generale dovuta al riassestamento dell’intero corpo..
CADILLAC PILATES
dall’aspetto di un letto incorniciato da barre a sospensione verticali, consente l’esecuzione di esercizi in sospensione, posizione supina, prona decubito laterale, seduti o in ginocchio.
COMBO CHAIR
per esercizi Pilates di rafforzamento, coordinazione, bilanciamento e rotazione. I due Steps possono essere indipendenti, aumentando notevolmente l’ampiezza dei movimenti di rotazione e dei movimenti indipendenti, oppure uniti a formare un unico pedale
LADDER BARREL
è l’attrezzo da Studio per impegnativi esercizi Pilates di stretching e rafforzamento.
PILATES MOTR
consente di svolgere molteplici esercizi che coinvolgono ogni distretto corporeo allenando contemporaneamente equilibrio, agilità, coordinazione e percezione corporea.
