La pole dance è una combinazione di danza e ginnastica che utilizza una pertica come attrezzo.
Questa forma d’arte performativa e sportiva si concentra sull’esecuzione di acrobazie che richiedono notevole resistenza muscolare, coordinazione, flessibilità, agilità e forza. Il potenziamento della parte superiore del corpo e la stabilità del core sono cruciali per acquisire competenza e richiedono un allenamento costante e rigoroso.
La pole dance rappresenta un eccellente metodo per mantenersi in forma in maniera divertente.
