L’acquagym è un tipo di allenamento a basso impatto che si pratica in acqua. Consiste in una serie di esercizi aerobici eseguiti senza attrezzi o con l’ausilio di piccoli attrezzi per rafforzare i muscoli e modellare il corpo.
L’acqua fornisce un supporto alle articolazioni, riducendo l’impatto sul corpo rispetto agli esercizi a secco, rendendolo ideale per chi soffre di dolori articolari o problemi di mobilità. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, aiuta a potenziare e tonificare i muscoli senza sovraccaricarli, migliorando la resistenza cardiaca.
Aqua Functional
L’acqua utilizzata come elemento resistente per un divertente allenamento che prevede esercizi di tonificazione muscolare, scioltezza articolare e resistenza organica da svolgere in circuito.
Aqua Gag
Allenamento specifico per ridurre la ritenzione idrica, drenare e rimodellare gambe e girovita
Aqua Hiit
Muoviti ad alta intensità per sviluppare forza, resistenza, destrezza e coordinazione.
non
dimenticare
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