Spopola negli Stati Uniti questo allenamento funzionale a circuito che riprende i percorsi militari utilizzati dai soldati di tutto il mondo per il loro addestramento operativo. Si rivolge a chi desidera lavoro intenso ed estremamente allenante.

Il bootcamp, storicamente, nasce nelle accademie militari per modellare nel minor tempo possibile il fisico e coltivare la motivazione di quelli che saranno i futuri ufficiali.

L’allenamento proposto prevede lezioni di gruppo che includono molti esercizi come push-up o trazioni alla sbarra combinati con serie di scatti veloci e altri esercizi. Il tecnico ha il compito di regolare i tempi e i ritmi dell’allenamento, oltre che supervisionare la corretta esecuzione dell’allenamento.