Lezione in cui si alternano l’allenamento muscolare del classico Body Pump con l’allenamento cardiovascolare previsto nelle lezioni di Step.
Migliora la resistenza anaerobica, aerobica e cardiovascolare.
Allena la forza e la resistenza muscolare.
Aumenta il metabolismo.
Rafforza tendini ed articolazioni.
Aumenta l'ossigenazione dei tessuti.
Tonifica tutta la corporatura.
ORAZIOSTUDIO VERDE
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